生活 妊活

眠れない日々(2)

やはり眠れない

前回の記事で試してみたサプリでも、結局眠れませんでした。値段は○の素グリナの6分の1だったのですが…。（そもそもグリナはなんでそんなに高いんでしょうか…）

グリシンの含有量が450mgだったので、こっちのグリシンのグリシン量（3000mg）よりも、かなり少なかったからかもしれません。

でも、内容量が「グリシン450mg、GABA400mg、L-トリプトファン50mg、L-テアニン50mg」と、他にもストレスにも有効そうな成分が入っていたし、何より価格が1,000円を切っていたので、こちらを試してみたのです。

確かに日中のやる気は出たような気がしますが、私のような慢性的な不眠症には、ちょっと厳しかったようです。Amazonでの評価はすごく高いしで、少し眠れないぐらいだったら効果があるのだと思います。

しかし、就寝時刻が毎日午前2～3時とか、どう考えてもおかしいのでなんとかしたいと思い、調べてみるとやはりグリシンの量が足りなそうでした。

人によっては8000mg摂っている方もいるようで、ファイン グリシン3000 ハッピーモーニングの3000mgでも眠れるかあやしいと思い、大容量で安価なグリシンを探すことにしました。

大容量のグリシンを購入

そこでまたAmazonで見つけたのが、NICHIGA(ニチガ)のグリシン　1ｋｇ(glycine) 国内製造品 【計量スプーン付】です。

なんと￥1,260。安すぎます。



このように袋のままだと全く可愛くないので、漏斗をつかってつめかえつめかえ。



セリアの1000ml容器に詰め替えました。グリシンはピッタリは入り切らず少し余るぐらいですが、見えるところに置いておいてもかわいく。（白い粉なのでちょっとあやしいかも？汗）

付属の計量スプーンもきっちり収まります。

合わせ技でなんとか眠れるように

たまたま花粉症で抗アレルギー薬を医者から処方されていたので、あわせて飲んでみたところ、なんと12時に眠れるように。

試しに抗アレルギー薬とグリシンのどちらか片方だけを飲んでみましたが、やはり両方飲まないと効かないようです。

とはいえ、眠れるようになっただけ大分マシですね。

グリシンはアミノ酸なので、睡眠薬のような副作用もないし、妊活中でも安心して飲めます。

飲む時間は、グリシンが摂取してから30分程度で血中に入っていくので、眠る前の30分前位に飲むのが最もベストだそうです。

次は量を調整して、グリシンだけで眠れるようになれる量を見つけていきたいです。

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